Monday, 30 January 2017

कोमल और सुंदर त्वचा की देखभाल


कोमल और सुन्दर त्वचा की देखभाल के लिये टिप्स

1हमारी त्वचा काफी मुलायम होती है इसलिये त्वचा को हमेशा हल्के हाथों से पोंछें,इसे रगड़ना नही चाहिये ।

2हमे अपनी त्वचा की नियमित  रूप से देखभाल करनी चाहिये,साबुन के स्थान इसे फेस वॉश से धोना चाहिये।

3रात को सोने से पहले अपने चेहरे से मेकअप  को साफ़  कर देना चाहिये,मेकअप हमेशा क्लींज़र से साफ करना चाहिये।

4 अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो टोनर का उपयोग करना चाहिये।

5त्वचा की सेहत के लिये जंक फूड और तले हुए खाने से परहेज़ करना चाहिये ।

6चमकदार त्वचा के लिये सदा पोषक आहार का सेवन करना चाहिये।

7हाइपर पिगमेंटेशन और मुहासों  से बचने के लिये हरि सब्ज़ियाँ, फल और सलाद का भरपूर सेवन करना चाहिये ।

8मूली, शिमला मिर्च और खीरे के सेवन से त्वचा मुलायम,लचीली औरत्वचा पर  झुर्रियां कम पड़ती है ।

रेखा जोशी